Kenapa Seorang Atlet Penting dan Perlu Menguasai dan Melatih Keterampilan Mental?
Kenapa Seorang Atlet Penting dan Perlu Menguasai dan Melatih Keterampilan Mental?
Seorang atlet dalam menghadapi setiap pertandingan akan menghadapi 2 game berikut :
Inner Game & Outer Game
Dikatakan juga sebagai Mental Game, adalah pertandingan yang terjadi dalam pikiran atlet. Pertandingan dalam mengatasi tekanan rasa takut, takut kalah, takut salah, grogi, khawatir, gagal konsentarsi dan negative internal dialog.
Dikatakan juga sebagai Physical Game, adalah pertandingan yang terjadi di lapangan nyata. Pertandingan dalam usaha memaksimalkan potensi keterampilan teknik yang selama ini sudah dilatih secara periodesasi.
*Sumber: ”The Inner Game Of Tennis. Timouthy Gallwey”
Seorang atlet, bila sudah kalah dalam arena Mental Game. Maka dalam arena Physical Game akan sulit menampilkan potensi fisik dengan maksimal.
Seorang atlet untuk mampu tampil secara maksimal, maka sangat Penting dan Perlu untuk melatih Mental Skill dan Physical Skill secara seimbang dan terstruktur.
Indikator yang paling mudah terlihat yaitu biasanya saat Atlet latihan terlihat dapat menampilkan potensi fisiknya secara maksimal, namun saat pertandingan seringkali merasa kesulitan menampilkan potensi fisiknya dengan maksimal. Dan sering kali tidak mampu untuk menjaga konsentrasinya atau gagal fokus.
Kenapa Atlet merasa sulit konsentrasi atau gagal fokus? Hal ini sering terjadi pada saat menjelang bertanding, maupun saat bertanding. Mentalnya terdisrupsi oleh berbagai stimulus yang merasuk ke dalam pikirannya. Saat terjadi kemelut dalam pikirannya, Atlet tidak mampu mengendalikan pikirannya, dan cenderung terjadi selftalk negatif. Dampaknya, Atlet kesulitan menampilkan teknik terbaiknya.
Dalam suatu pertandingan yang para Atletnya sudah mempunyai tingkat Physical Skill yang seimbang, maka faktor Mental Skill sangat menentukan untuk menampilkan potensi terbaik.
Di sisi lain, pada umumnya di dunia olahraga Indonesia, Atlet dan Pelatih masih mempunyai kebiasaan bobot latihan lebih fokus melatih area Physical Skill, dan latihan Mental Skill cenderung diabaikan.
Mental Skill atau Keterampilan Psikologis adalah keterampilan bagaimana seseorang bisa mengendalikan pikiran dalam kondisi tertentu.
Tujuan dalam melatih Mental Skill adalah supaya Atlet mampu membangun “Positive State Of Mind” yang berdampak mampu menampilkan Physical Skill dengan maksimal.
Mental Skill itu sama halnya dengan Physical Skill, yaitu dapat diajarkan dan dapat ditingkatkan keterampilannya dengan cara LATIHAN.
NLP; Neuro Linguistic Programming adalah suatu kumpulan alat dan teknik yang dapat digunakan untuk melatih Mental Skill. Aplikasinya sangat fleksibel dengan menggunakan Pola Linguistic yang terstruktur. Tujuannya adalah untuk mendapatkan hasil “Personal Excellent”.
Atlet, pelatih atau siapapun yang belajar NLP dan melatih tekniknya, akan paham dan cenderung mampu cara :
NLP ditemukan oleh Richard Bandler dan John Grinder di Amerika tahun 1970 an. Awalnya digunakan untuk psikoterapi, selanjutnya terus berkembang ke berbagai bidang pengembangan diri lainnya, termasuk bidang prestasi olahraga.
Mau belajar teknik melatih Mental Skill?
Kabar baiknya Anda bisa daftar sekarang!!
NLP Sport Coach
Anda akan belajar cara menggunakan teknik-teknik NLP dalam konteks olahraga. Secara spesifik praktek melatih platform yang sudah teruji : “9 Mental Skill Athlete Success” yang dipromosikan oleh Jack J Lesyk Ph.D dari Ohio Center of Sport Psychology.
Praktek menggunakan variasi teknik NLP meliputi :
Cara melatih Atlet, mampu memilih dan mengelola sikap positif
Cara melatih Atlet, mampu mengelola tingkat motivasi yang tinggi
Cara melatih Atlet, mampu dan percaya diri dalam menyusun goals dan komitmen
Cara melatih Atlet, mampu membina hubungan positif
Cara melatih Atlet, mampu mengendalikan self talk positif
Cara melatih Atlet, mampu melatih mental imagery positif
Cara melatih Atlet, mampu mengontrol stress secara efektif
Cara melatih Atlet, mampu mengendalikan emosi secara efektif
Cara melatih Atlet, mampu konsisten menjaga konsentrasi
Mendapat manfaat seperti halnya pelatih, Orangtua mampu mendampingi perjalanan karir jangka panjang sekaligus menjadi pelatih keterampilan mental putra-putrinya dalam meraih sukses dengan metode NLP Sport Coaching Style.
NLP Sport Coach
NLP Sport Coach
belajarnlpxxxxx@gmail.com
0812126XXXXX